L'annonce des équipes... toujours un grand moment ! 😅 Le SPCOC Volley engage 3 équipes cette année : 2 honneur (SPCOC2 et SPCOC3) et 1 accession (SPCOC1) Bonne saison à toutes et tous.
POSITION DE DEPART 7.4.3.1 : position arrière Chaque joueur de la ligne arrière doit être au même niveau ou avoir au moins une partie d’un pied plus éloignée de la ligne centrale que le pied avant du joueur de...
Le SPCOC VOLLEY vous accueille 1 heure le plus le jeudi ; les nouveaux horaires sont donc : Lundi : 21 h / 23 h Jeudi : 20 h / 23 h Et toujours avec entraineur le jeudi :)
(pour 30 personnes) 2 Litres de jus Multifruit 2 Litres de jus Orange/Banane 1 Litre de jus d'ananas 2 cm de sirop de canne 25 cl de Rhum >> pour 5 litres de jus = dosage non violent pour le cerveau :) 1 gousse...
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